Man kann immunstärkende Kräuter zum Kochen verwenden oder als Tee oder Saft zu sich nehmen. Dazu zählen zum Beispiel:

• Holunderblüten
• Holunderbeeren
• Ingwer
• Tragant
• Rosenwurz
• Luzerne
• Sonnenhut (Echinacea)
• Löwenzahn
• Brennessel
• Pfefferminze
• Kamille
• Salbei
• Rooibos
• Thymian
• Koriander
• Sauerampfer
• Kümmel
• Kurkuma
• Oregano
• Petersilie
• Rosmarin
• Zitronenmelisse
• Vogelmiere
• Labkraut
• Franzosenkraut
• Gänseblümchen
• Wiesenschaumkraut
• Sauerampfer
• Schlehe (Tee aus Beeren)
• Hagebutte